Cerințe pentru corpul uman
Avem o necesitate zilnică de apă de aproximativ 0,03-0,04 litri pe kg de greutate corporală. Aproximativ un litru din acesta este acoperit la un adult prin alimente, care conține, de asemenea, cantități mici de apă.
În cazul transpirației abundente, a activității fizice sau a performanțelor musculare sau cerebrale ridicate, consumul de apă poate fi semnificativ mai mare. Prin urmare, apa potabilă sănătoasă este mai presus de toate o cantitate suficientă de apă potabilă. Acesta este cel mai important aspect - multe sunt mult sub aportul recomandat de apă.
Apa pura
Apa ar trebui să fie cât mai pură posibil. În acest caz, pur nu înseamnă chimic pur. Și nici steril.
Mineralele, oligoelementele și un număr mic de germeni inofensivi nu sunt o problemă pentru corpul uman, ci sunt de dorit.
În cei 200.000 de ani de istorie evolutivă, am trăit întotdeauna pe apă naturală. Corpul nostru este adaptat la apă cu mineralizare naturală. O valoare a pH-ului apropiată de 7,0 este optimă, dar nu este absolut necesară.
Apa pe care o bem nu trebuie să conțină decât substanțe chimice, reziduuri de medicamente, deșeuri și germeni fecali.
Cu toate acestea, nu este de dorit eliminarea substanțelor naturale din apă. Apa modificată chimic, chiar dacă este susținută puternic pentru interese comerciale, nu este suficient de naturală pentru a fi de fapt sănătoasă. Acestea sunt în principal:
- apa distilata
- Apa alcalina
- Apa de osmoza
- apa ionizată sau deionizată
Apa distilată poate elimina chiar atâtea minerale vitale de la noi în cantități mari, încât poate chiar să pună viața în pericol. Asta nu are nicio legătură cu „sănătos”.
Purificarea apei
Este de dorit să îndepărtați din apă substanțele însoțitoare nedorite, dar mineralizarea naturală ar trebui păstrată în orice caz.
Apa medicinală este considerată un medicament și trebuie utilizată ca atare. În principiu, este potrivit pentru plăcere pe termen lung, dar cu siguranță nu este băutura ideală în toate cazurile datorită conținutului său ridicat de minerale.
Sfaturi și trucuri
Calitatea apei potabile în Germania este încă atât de ridicată încât poți bea apă de la robinet în fiecare zi fără ezitare. Urmele de substanțe nocive pot fi prelucrate în continuare de către corpul nostru fără nici o afectare.
